同じ時間に寝て同じ時間に起きる

こんばんわ、わん吉です( *´艸｀)

さて昨日から記事にしてる

頑張らない戦略！！

www.tokuniyarukotonaikara.work

前回はまずはルーティン化を増やして

選択を減らせ！！

と言いましたが

より具体的にいうと・・・

まずは寝る時間だけでも固定化するだけでも違います。

わん吉今日は

夜11時から朝6時に設定して寝てみました。

これだけでも選択が減るので、全然違うし、

睡眠時間もばっちし。

やっぱり7時間は睡眠時間はとらないと

イライラしてしまうみたいなんで、徹底してみようと思います。

ただ、わん吉の仕事は販売業だから労働時間も不規則なんだよね。

その辺はちょっと難しいかも。

そして、朝にブログを書くことをルーティン化するようにしようと

おもう。

まずはみんなもルーティン化やってみて！！

また、次回！！